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2009年10月23日
インフルエンザ予防
新型インフルエンザが、日本をはじめ、世界的に流行する傾向があるとされていますが
同じ職場や学校にいるのに、ウイルスにかからない人というのは、その人の免疫力の強さというのも、いろいろな要因の一つといわれます。
バランスの良い食生活（美味しいものではなく、体に優しい物を与えてあげていますか
） ストレスをためない（ストレスは誰にも少なからず存在します、自分のストレス解消方を知っていますか
） 睡眠・休養を十分にとる（時にはゆっくり自分を休ませてあげてください。何もしない事は時には悪い事ではありません）
など、普段の生活でも気をつけて、突然の流行にも備えてしておきましょうね
そしてストレスがあると、身体の抵抗力が弱くなる ということも言われます。
アロマテラピーで言うと、風邪・インフルエンザ予防にはユーカリやティーツリーなどの精油が代表的ですが
ＬＩＢＥＲＡではそれ以前に、お家では自分の好きな香りを芳香したり
アロマバスソルトを入れたお風呂にゆっくりつかったり
自分の好きな香りで作ったスプレーや香水を持ち歩いたりして
アロマテラピーですこしでも
気分転換し自分のストレスを少しでも解消する事をお勧めしています
Posted by ＬＩＢＥＲＡ☆有本多恵 at 12:12│Comments(0)
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